随着体育中考改革的深入推进，排球项目作为选考内容之一，受到越来越多考生的关注。为了帮助考生更好地备考，现将2023年北京中考排球考试的具体内容及注意事项整理如下：
一、考试内容
1. 发球（满分10分）
- 考试要求：考生在发球区内进行下手发球或上手发球，每人连续发5个球
- 评分标准：发球成功落在对方场区内得2分/个，出界或未过网不得分
2. 垫球（满分10分）
- 考试要求：考生在3×3米区域内进行垫球，球高度不低于2米
- 评分标准：连续垫球，每成功一次得1分，最高10分
3. 传球（满分10分）
- 考试要求：考生与陪考员配合，进行上手传球
- 评分标准：传球的准确性和稳定性综合评分
二、考试流程
1. 考前准备：充分热身，重点活动腕、肘、肩等关节
2. 考试顺序：按抽签顺序依次进行发球、垫球、传球测试
3. 考试时间：每位考生总用时不超过5分钟
三、注意事项
备考建议：
1. 提前熟悉考试用球的重量和弹性
2. 加强核心力量训练，提高身体稳定性
3. 注重基本功练习，特别是发球的准确性和垫球的连续性
考试当天：
1. 穿着合适的运动服装和运动鞋
2. 提前30分钟到达考场，完成检录手续
3. 遵守考场纪律，服从裁判指挥
技术要点：
1. 发球时注意抛球的稳定性和击球时机的把握
2. 垫球时保持手臂伸直，用前臂击球
3. 传球时手指要放松，通过蹬地、伸臂的协调发力
四、评分细则
总分为30分，按实际得分计入中考体育成绩。各项测试均有两次机会，取最好成绩。
希望各位考生认真备考，在考试中发挥出最佳水平。预祝大家取得优异成绩！
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