当大迫杰在2021年2月的琵琶湖马拉松赛场上以2小时05分29秒刷新日本纪录时，观众看到的只是冲线时刻的辉煌瞬间。然而，这一成绩的背后，是无数个清晨与黄昏的坚持，是科学训练与意志力的完美结合。
大迫杰的训练哲学可以用"精准"二字概括。他从不盲目追求跑量，而是将每一公里都赋予明确的目的。每周200公里左右的跑量中，有30%是高强度训练，其余则是恢复性慢跑。这种" polarized training"（极化训练）模式，让他的身体在承受极限负荷的同时，也能得到充分恢复。
速度训练是他的王牌课程。每周两次的跑道训练中，他经常进行1000米×5-8组的间歇跑，每组配速达到2分50秒左右，比马拉松比赛配速快近15秒。这种超马拉松配速的训练，让他在比赛中能够游刃有余地保持高速状态。
山地训练也是大迫杰的秘密武器。在美国俄勒冈州的训练基地，他每周都要进行2-3次山坡冲刺训练。这些训练不仅增强了他的腿部力量，更磨练了他征服困难的意志力。
恢复与营养同样不容忽视。大迫杰每天保证8-9小时的睡眠，训练后立即进行拉伸和冰浴，饮食方面严格控制碳水化合物与蛋白质的比例，确保身体时刻处于最佳状态。
"痛苦是暂时的，放弃是永远的。"这是大迫杰常说的话。他的成功并非偶然，而是日复一日的坚持、科学系统的训练和对细节极致追求的结果。每一个纪录的背后，都是看不见的汗水与付出，这正是大迫杰带给所有跑者的最深启示。
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